腰痛の対処方法としてストレッチを勧められた方もいらっしゃっるのではないでしょうか。 ここでは、腰痛改善という観点からストレッチについて考えてみようと思います。 一般的に言われているストレッチの効果 緊張を和らげ痛みを防止…