その腰痛、もしかして病気が原因かも・・・！？
このようなケースはまず病院へ 慢性腰痛の原因の多くは、筋拘縮が原因による慢性的な筋肉の酸素欠乏ですが、この場合は、腰を反らした時、起き上がる時、前かがみ姿勢をとった時などに痛みが出やすく、横になって楽な姿勢でじっとしてい…
腰痛と病気
腰痛と病気
腰痛と病気
腰痛の対処法
衝撃！マッサージでは腰痛は改善しないって本当！？
腰痛や肩こりを改善するために、マッサージを受ける方は多いのではないでしょうか。 マッサージを受けた後はスッキリして気持ちいいですよね。 このようにマッサージには良い面もありますが、一方で逆効果になることもあります。 今回…
腰痛の対処法
腰痛にはストレッチが逆効果になることも！ストレッチ前に実践すべきこと
腰痛の対処方法としてストレッチを勧められた方もいらっしゃっるのではないでしょうか。 ここでは、腰痛改善という観点からストレッチについて考えてみようと思います。 一般的に言われているストレッチの効果 緊張を和らげ痛みを防止…
痛み
腰を曲げると痛い？！その腰痛けっこう重症かも
腰を曲げると痛むのは、硬くなっている筋肉が多いから？！ 腰を曲げる動作では、背中側の筋肉が伸ばされます。 この時に背中側の筋肉が硬くなっていると、筋肉がうまく伸ばされずに痛みを感じます。 そのため、腰が痛いときは一般的に…
腰痛の症状
腰を反らすと腰が痛くなる方は必読！本当の痛みの原因は・・・
反らすと痛い腰痛の原因は腰の筋肉？ 腰を反らすと痛い場合、腰に原因があると思いませんか。 一般的に腰が痛い場合は腰をマッサージしたり、腰を伸ばしたりと、腰そのものにアプローチすることが多いと思います。 ところが、たいてい…
腰痛の症状
ぎっくり腰は癖になる！痛みが消えてもぎっくり腰は治っていない！？
ぎっくり腰になる時は、いきなりぎっくり腰になると思っていませんか。 実はぎっくり腰はいきなりなったりはしません。 ぎっくり腰は筋肉が徐々に硬くなり、硬い筋肉がある一定以上蓄積した時に発生します。 ぎっくり腰の原因 ぎっく…
腰痛の原因
あなたの腰痛は急性？それとも慢性？
あなたの腰痛は急性の腰痛でしょうか。 それとも慢性の腰痛でしょうか。 急性と慢性によって対処の方法が変わってきますので、ここでは急性の腰痛と慢性の腰痛の違いについてお伝えします。 急性の痛みとは 急性の痛みの原因は炎症が…
痛み
腰痛の原因は骨ではなく筋肉だった！腰痛のメカニズムを詳しく解説
「筋拘縮」という言葉を初めて聞かれたのではないでしょうか。 これは私たちの造語で、普通であれば力が入る時には硬くなりリラックスした際にはやわらかくなる筋肉。それが、硬く縮こまった状態が続く筋肉を「筋拘縮」と呼ぶようになり…
痛み
腰痛は「筋拘縮」が原因！腰痛を直すには原因を知ることから！
筋肉の硬さが痛みの原因ということは何となくイメージ湧きますが、実際になぜ痛みが生じているのかと聞かれると、なかなか答えることができないですよね。 今回は、筋肉が硬くなるとなぜ痛みが発生するのか、そのメカニズムついてお伝え…