腰痛改善のためのタンパク質
腰痛は、慢性化してなかなか痛みが緩和しない代表的な症状です。今回は、その原因と対策として「タンパク質」との密接な関係についてお話ししたいと思います。 腰痛の原因 まずはじめに腰痛の主な原因となっているものは何だと思います…
腰痛と病気
腰痛と病気
腰痛と病気
痛み
筋拘縮は筋肉同士のバランスが悪いと悪化する!?
日常生活に支障が出るほどの痛みや生活動作に影響を与えるような可動域の制限の大きな要因の1つに筋拘縮があります。 硬く縮こまり続けた状態の筋肉（筋拘縮）をセラピストの徒手でゆっくりと丁寧に解き溶かすような感覚で筋拘縮を解除…
痛み
手術後の【術創部】は長引く痛みや違和感の症状を引き起こす筋拘縮を助長させる可能性がある
術創部、手術創、手術痕とは？ 術創部とは手術でできた創（きず）のことを言います。 手術創（しゅじゅつそう）とも言われどんなに小さな手術でも皮下から侵入すれば創ができ、創が治るのには一定期間を要します。 個人差はありますが…
症例
20年以上繰り返し起きる痛みから【リアクティベーション】による再活性化で希望を見出せた方の話
「10代や20代の若い頃はいろんな運動をしてきて運動は比較的できる方だった…」 「20年以上前の交通事故をきっかけに運動するとすぐに痛みが出てしまうようになった…」 「筋トレをして筋肉はあるとよく言われるけど、運動ではす…
セルフケア
セルフケアにリアクティベーションを取り入れる理由〜骨格が筋拘縮に与える影響〜
リアクティベーション®️と筋拘縮 リアクティベーション®️とは繰り返す、再びという”re”と活性化の”activation”の組み合わせからなり『再活性化』という意味の造語になります。 日常生活に支障が出るほどの痛みや生…
症例
筋肉を緩めると学校に行ける⁉︎
え？筋肉を緩めれば学校に行ける？何で？ こんな風に思う方も多いと思います。 今回書かせていただいたのは5ヶ月以上の不登校から、【筋拘縮の解除】によって登校された児童の話になります。 『自律神経を整えたいなら、筋肉チューニ…
症例
30年以上の背中のだるさと痛みからの解放が【筋拘縮の解除】によってされた方の話
「起きるのがものすごく辛く目が覚めてから時間をかけないと起きれない…」 「体がキツくご飯も自分の分を用意するのも疲れてめんどくさくなってしまう感じがある」 「整形外科でマッサージや電気治療をしたけどすぐに戻ってしまい次の…
痛み
骨のように硬くなった筋肉が体に与える影響
「この硬いの筋肉なんですね…」 「自分で触っていてもあまりにも硬いから骨だと思っていました」 激しく厳しい練習、試合でのフィジカルコンタクト、繰り返される動きのストレスによる筋肉への負荷や蓄積が多いアスリートに上記のよう…
症例
長年の腰痛が【筋拘縮解除】からヒトとしての生き甲斐を取り戻した方の話
「腰の痛みが常に出そうでちょっとした物を持つこととか全部妻にやってもらっていたんです…」 「この先何十年とやってもらうのかなと思うと、自分が情けなくなってヒトとして生きていていいのかなと思うときもありました。」 いくつか…
痛み
腰椎分離症や側弯症の診断を受けた発育年代のコルセットと【筋拘縮】について
腰椎分離症とは 「腰椎分離症（ようついぶんりしょう）」とは、スポーツなどによって繰り返される腰椎（腰の背骨）への伸展（後ろに反る）と回旋ストレスを原因とする関節突起間部の疲労骨折で、発育期のスポーツ選手に好発され、腰部に…
症例
手術宣告から【筋拘縮解除】で趣味を楽しめるようになった方の話
「手術を大学病院で今日受ける予定だったけどキャンセルして望みがあるならと思って来ました」 標準医療では最終的に手術の選択しかないとされた方が趣味のスポーツを楽しまれるようになったまでの体験談になります。 腰椎椎間板ヘルニ…
腰痛の対処法
多くの痛みの原因【筋拘縮】を解除するおすすめセルフケア7選！！ポイントは『血流』
痛みは筋肉が硬く縮こまり血管が圧迫されることで起きる血流障害で起きること原因のほとんどを占めています。そんな硬く縮こまった筋肉の状態【筋拘縮】が解除されるには筋肉組織に「十分な血液供給」が必要です。 筋拘縮は徐々に体に蓄…
腰痛の対処法
筋肉が緩むためには血流が大事！！『触れる・動かす・温める』
多くの痛みの原因は【筋拘縮（筋肉が硬く縮こまり血管が圧迫されることで起きる血流障害）】だとわかった！ 体の痛い箇所周辺の【自分の筋肉を触ってみたら硬い】ということもわかった！ ではどうすれば筋拘縮が解除され筋肉が緩んだ状…