腰痛改善のためのタンパク質
腰痛は、慢性化してなかなか痛みが緩和しない代表的な症状です。今回は、その原因と対策として「タンパク質」との密接…
腰痛と病気
腰痛と病気
腰痛と病気
腰痛の対処法
筋肉が緩むためには血流が大事！！『触れる・動かす・温める』
多くの痛みの原因は【筋拘縮（筋肉が硬く縮こまり血管が圧迫されることで起きる血流障害）】だとわかっ…
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自分の筋肉はどうなっているか？ー筋肉の状態を認識するー
赤ちゃんが自分を触ることは、自分自身の認識をもとに脳内に自己の体の像を作り上げる発達の為に重要な行為です。 前…
腰痛の原因
多くの痛みの原因、筋拘縮を知っていますか？
多くの痛みの原因になる【筋拘縮】を知っていますか？ 「長く続く痛みの原因のほとんどが神経ではなく、筋肉が硬く縮…
腰痛の対処法
腰痛改善のためのセルフ整体③『多裂筋』
今回ご紹介するセルフ整体は『多裂筋』です。 前回ご紹介した『腰方形筋』は前かがみになると腰に痛みが出る筋肉でし…
腰痛の原因
腰の慢性的な痛みやしびれは腰椎椎間板ヘルニアが原因ではありません
腰椎椎間板ヘルニアで起きるのは痛みではない 腰痛の原因の一つとして、腰椎椎間板ヘルニアが挙げられることがありま…
腰痛の原因
変形性股関節症の手術はしなくてもいい！？症状から判別する進行度合いとその対処法
以前も変形性股関節症について書きましたが、多くの方からご相談を受けますので、再度変形性股関節症について書きたい…
腰痛の対処法
腰痛のためのセルフ整体②「腰方形筋」
前回紹介したセルフ整体は、腰を反らすと痛みが出る腰痛の原因となっている筋肉「大腰筋」のセルフ整体のやり方でした…
腰痛を改善
腰痛を改善するにために必要な２つのアプローチ
内臓や筋肉などの病気が原因になっている場合は別ですが、ほぼ全ての腰痛の原因は硬くロックした筋肉です。腰痛の症状…
腰痛の原因
ぎっくり腰になってしまったら、「安静？」「動かす？」本当はどうしたらいいの？
いま、この記事をご覧くださっている方は、ぎっくり腰になってしまった直後か、あるいはなかなか痛みが引かずに、どう…
腰痛の原因
どうして筋肉は凝ったり硬くなるのか？凝りの原因と対処方法とは
この記事をご覧くださっている方は、腰痛や肩こり、膝の痛みなど、今ご自身を悩ましている症状が、筋肉がこったり、硬…
腰痛の原因
脊柱管狭窄症による腰の痛み、足の痺れの本当の原因は「筋肉のロック」！？
みなさん、脊柱管狭窄症という疾患をご存知でしょうか？ 一般的に、脊柱管狭窄症は坐骨神経痛の原因となる代表的な疾…
腰痛の対処法
腰痛クッションの選び方と、根本的に腰痛を改善する方法
車の運転、事務仕事で長時間座っていると腰が痛くなることがありますよね。自分に合った椅子などを利用するなどの対処…